В нашем организме есть несколько органов, функции которых ничем нельзя заменить. Главными в этом списке стоят сердце и мозг. Куда меньше чести достается скромным почкам. Хотя мы все знаем, что основная функция почек - удаление из организма ненужных и вредных веществ.. И пока они выполняют свою работу без сбоев, мы и не вспоминаем о них.

А вы уверены, что ваши почки в порядке? Чтобы убедиться в этом, не обязательно бежать к врачу. Есть народные методы диагностики.

1. ОБЛАСТЬ ВОКРУГ ГЛАЗ.

Это своеобразный контролер в работе почек и мочеполовой системы, особенно  область под нижним веком. Так называемые мешки под глазами могут образовываться от задержки жидкости или слизи в тканях и свидетельствуют о начавшемся заболевании мочевой системы.

2. ТЕМНЫЕ ПЯТНЫШКИ И ПРЫЩИКИ                        

под глазами могут образовываться в случае накопления в почках слизи и жира.

3. ПОЯВЛЕНИЕ МОРЩИН,

бороздок и прыщей на верхней части лица указывает на неполадки в работе мочевого пузыря.

4. ПРИСМОТРИТЕСЬ К СВОИМ УШАМ.

Родинки и бородавки на ушах показывают местоположение опухоли, при этом левое ухо соотносится с левой почкой, правое - с правой почкой. Если ушная раковина мягкая, это говорит о том, что ваши почки требуют внимания.

5. ПОЯВЛЕНИЕ БОЛЕЙ

в поясничной области связано с обострением хронических заболеваний почек.

6. ПОХОДКА.

Присмотритесь к своей походке. О чрезмерном сжатии почек свидетельствуют наклон тела при ходьбе вперед, несгибаемая спина, резкая походка, предпочтение обуви с высокими каблуками.

Если вас насторожили какие - нибудь из симптомов, надо идти к врачу .

Одним из самых тяжелых заболеваний почек является почечнокаменная болезнь. Опасна она прежде всего своими возможными осложнениями. Этого боятся все, но мало кто знает, что мы сами способствуем образованию камней, точнее говоря, этому способствует пища, которую мы едим.

Между тем, достаточно знать несколько важных принципов питания, помогающих предотвратить образование камней в почках. Вот они. 

БОРЮТСЯ С КАМНЯМИ :

1. Потребление жидкости в больших количествах способствует постоянному промыванию почек. Но это вовсе не значит, что следует пить пиво, кофе или чай. Речь идет о чистой родниковой воде.

2. Клетчатка снижает интенсивность усвоения кальция, так как кальций составляет значительную часть почечных камней, а уменьшение его количества предотвращает развитие заболевания. С этой целью следует больше употреблять каш из зерен пшеницы, кукурузы, ржи, ячменя, а также бобов, поскольку они связывают содержащийся в избытке кальций.

3. Дефицит витамина В, необходимого для расщепления щавелевой кислоты ( еще одного компонента почечных камней ), способствует образованию минеральных осадков в почках. Поэтому необходимо употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих этот витамин.

4. Защелачивание мочи, способствующее развитию почечнокаменной болезни, является следствием низкого содержания калия. Препараты калия или продукты, богатые этим веществом, снижают уровень кальция в моче, возрастающий вследствие потребления больших количеств  животного белка. Ешьте больше продуктов с высоким содержания калия, таких, как капуста брокколи, бананы, абрикосы, виноград, тыква. 

5. В тех местностях, где вода мягкая, люди чаще страдают почечнокаменной болезнью, чем там, где вода жесткая. Если вы живете в местности с мягкой водой, пейте минеральную воду в бутылках.

ПОМОГАЮТ ОБРАЗОВАНИЮ КАМНЕЙ :

1. Потребление в больших количествах животного белка способствует потере кальция, который выводится почками. А это означает повышение уровня кальция в моче, что создает благоприятные условия для развития почечнокаменной болезни.

2. Потребление большого количества натрия ( поваренная соль ) также способствует потере кальция, выводимого с мочой. Поэтому если у вас когда - нибудь были проблемы с почками, не пересаливайте пищу и не ешьте часто чипсы, крекеры, соленые мясо и рыбу.

3. Продукты, богатые оксалатами, повышают содержание оксалата в организме, а именно это вещество, соединяясь с кальцием, образует твердые осадки, то есть камни. В этом плане опасные продукты -  какао, растворимый кофе, черный чай, ревень, шпинат, шоколад, щавель, грейпфруты.

4. Рацион с высоким содержанием сахара также способствует повышению уровня кальция в моче. Кроме того, сахар стимулирует повышение содержания мочевой кислоты и оксалатов.

5. Кофеин и алкоголь увеличивают вероятность образования кальций содержащих камней. Такой эффект особенно выражен у  женщин, принимающих эстроген.

СОКОТЕРАПИЯ ДЛЯ ПОЧЕК.

Соковая диета - один из лучших методов улучшения работы почек. Причем соки, полезные для почек,  можно пить и для профилактики,  и для лечения. Специалисты по сокотерапии советуют начинать пить соки сразу после того, как был поставлен диагноз. Тогда вы имеете все шансы на то, чтобы заболевание не переросло в хроническое. Какие же соки принесут нашим почкам наибольшую пользу?

***   При почечных воспалениях, расстройствах мочевого пузыря хороши соки из клюквы, дыни, арбуза, капусты, сельдерея, огурцов, тыквы.

***  Сильное воздействие оказывают соки с высоким содержанием эфирных масел - редиса, хрена, редьки. Есть наблюдения, когда после регулярного употребления сока хрена была уничтожена кишечная палочка в почечной лоханке и мочевом пузыре. Это объясняется тем, что в этих соках содержится природный антибиотик. Но пить их надо небольшими порциями в смеси с другими овощными соками.

*** Сок, приготовленный из корня сельдерея, содержит много органического натрия. Этот сок обладает мощным мочегонным действием.

*** Сок сырого картофеля очень полезен при болезнях почек и мочевого пузыря. Причем в нем содержатся вещества, губительно действующие даже на зарождающиеся раковые клетки.

*** Ампелотерапия, или лечение виноградом, - один из древнейших методов лечения и оздоровления почек. Это объясняется тем, что виноград является мягким щадящим биологическим раздражителем почек, повышает диурез. При хронических заболеваниях почек виноград регулирует их работу, улучшая функциональное состояние.