Незаменимым средством при бессоннице является мед, который нужно потреблять вместе с чаем, приготовленным из целебных трав.

Смешать по три части мяты перечной, пустырника и по две части валерианы лекарственной, хмеля обыкновенного. Взять 10г смеси и залить стаканом кипятка , подержать на водяной бане 15 минут, после чего охладить и процедить. Довести кипятком до объема 1 стакана и выпивать перед сном как чай. Можно и в холодном виде по половинке стакана 3 раза в день, для снятия нервного возбуждения.

Таким же способом (см. рецепт выше) можно приготовить отвар из корней валерианы, но принимать его нужно по столовой ложке три раза в день.

Сухие цветки ромашки - столовую ложку, залить стаканом кипятка и настаивать 30 минут. Пить за час до еды.

Настой из ясменника душистого – столовая ложка травы на стакан кипятка, настаивать один час, пить на ночь по половинке стакана.

Берем в равных долях мяту перечную, вахту трехлистную, корневища валерианы, шишки хмеля. Столовую ложку смеси заливаем на полчаса стаканом кипятка и пьем по половине стакана три раза в день, последний – перед сном.

Аналогично можно приготовить отвар из другого сбора трав – взять корневища валерианы, пустырник, цветки боярышника, белую омелу и мяту перечную. Принимать по стакану утром и вечером.

Перемешать 2 части травы душицы и одну часть корня валерианы. 10г смеси залить половиной стакана воды и кипятить на медленном огне 10 минут. Настоять 1 час, процедить и выпить перед сном.

Кроме того, очень желательно посещать парную баню и пользоваться в ней дубовым веником!