Причинами появления запора могут быть такие факторы как регулярное переедание, малоподвижный образ жизни, потребление высококалорийной пищи и недостаток клетчатки. А так же заболевания кишечника и прямой кишки, нервные расстройства.

При хронических запорах хорошо помогает льняное семя, приготовить его можно следующим образом: на один стакан воды (кипятка) берется чайная ложка семени. Заваривается на ночь и оставляется в остывающей духовке, либо в термосе. Пить отвар следует перед сном не процеживая, а вместе с семенами.

Можно избавиться от запоров при помощи брусники. Спелые ягоды надо поместить в стеклянную банку и залить холодной кипяченой водой. Плотнозакрытую банку надо хранить в холодильние и принимать ягоды по одному стакану в день – утром, натощак.

Трава сенна, которую также называют александрийским листом, уже давно считается замечательным слабительным средством. Для приготовления настоя надо взять 10-20гр. Измельченных листьев и заварить стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут (но можно и больше) , затем процедить. Принимается настой перед сном. Таким же способом можно приготовить и настой вьюнка полевого, но принимать нужно по половинке стакана.

А душицу принимают 2 раза в день за 15 минут до еды, заваривают ее так: 2 столовые ложки на стакан воды, кипятить надо на медленном огне 15 минут, а затем дать отстоятся в течение 45 минут. Перед приемом отвар процедить.