катаракта

Упражнения для тренировки глазных мышц

Эти упражнения следует делать очень аккуратно. Чем хуже у вас зрение, тем внимательнее следует вам относится к своим глазам. Движения глаз должны быть плавными, без резких движений и рывков. Сначала делайте каждое упражнение всего по нескольку разочков, чтобы не переутомить глаза. Лучше за день сделать этот комплекс 3-6 раз по 5 минут, чем один раз по полчаса. Со временем, когда глаза натренируются, можно делать каждое упражнение подольше. Упражнения лучше делать перед едой, без очков и без линз. Двигать только глазами, голова, шея и туловище остаются неподвижными.

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

Данный простенький комплекс упражнений будет полезен многим. Я его делаю в контексте восстановления зрения, чтобы наладить своим глазам свободный доступ питательных веществ (возможно, выражаюсь дилетантски, конечно, но в общих чертах я это себе так представляю), ведь от кровообращения в голове напрямую зависят процессы обновления в глазах.

Кроме того, эти упражнения эффективны при шейном остеохондрозе. особенно стоить отметить, что все движения должны быть мягкие и плавные, без резких движений и рывков. Это очень важно!

Питание, полезное для глаз

Наряду с упражнениями для тренировки глазодвигательных мышц, а также упражнениями, направленными на их расслабление, необходимо уделить максимум внимания на пищу. Для восстановления зрения нужно, чтобы к глазу поступало достаточное количество витаминов и питательных веществ.

Поль Брэгг в своей книге "Улучшение зрения по системе Брэгга" рекомендует придерживаться следующих рекомендаций.

Маточное молочко

Маточное молочко - это удивительнейший продукт пчеловодства. Оно выделяется верхнечелюстными и глоточными железами пчел-кормилец и предназначается для кормления личинок. Из-за сложностей получения и трудности хранения, этот продукт раньше использовался только королями, князьями, да богатыми вельможами. Именно поэтому раньше маточное молочко называлось "королевским желе". Этот продукт обладает таким широким спектром действия и таким огромным набором уникальных по своим свойствам биологически активных веществ, что его считают "панацеей". Смотрите сами...

Очанка для хорошего зрения

Очанка - это известное и очень хорошее средство для глаз. В тибетской медицине оно успешно применяется для лечения конъюнктивита. Кроме того, ее очень хорошо применять при катаракте и для повышения зоркости глаз. Очанка обладает ярко выраженным противовоспалительным и вяжущим действием.