если голос - ваш инструмент

если голос - ваш инструмент

Еще в старину говорили, что благородную даму легко узнать по голосу, по тембру, по выразительности и эмоциональности речи. А знаете почему ? Потому что в благородных семействах детей с рождения учили музыке и пению, то есть голос постоянно тренировался. Вспомните свои школьные уроки, учителей с приятным тембром голоса мы слушали с большим удовольствием, чем учителей с глухим, хриплым или надтреснутым голосом. Любому, кто по долгу своей службы постоянно пользуется голосом, как инструментом, всем, кто хочет, чтобы его голос был звонким, надо взять на вооружение эти упражнения. 

 

 

 

1. Поглаживая нос снизу вверх пальцем, сделайте вдох ;

похлопывая пальцем по ноздрям - выдох ( 5 раз ).

2. Закрыв ноздри пальцами, сосчитайте до 10 ;

повторите с открытыми ноздрями.

3. Широко открыв рот, дышите носом в течение 30 секунд.

4. Сделайте полунаклон вперед - вдох носом, выпрямляясь - выдох  через едва сомкнутые губы ( фиксированный выдох ) - 10 раз.

5. Сделайте полунаклон назад - вдох носом ;

выпрямляясь - фиксированный выдох, 10 раз.

6. Опустите голову вниз, затем запрокиньте назад - 10 раз.

 7. Плавно, с легким давлением погладьте сверху вниз горло и верхнюю часть груди - 5 раз ;

 8. Стоя перед зеркалом, беззвучно произносите А - Э - О, стараясь при этом широко раскрывать рот при каждом звуке - 10 раз.

9. Напрягите и расслабьте губы, напрягите и расслабьте язык, откройте без напряжения рот, расслабьте мышцы затылка, опустив голову вперед - 10 раз.

После окончания этого упражнения несколько раз намеренно зевните.

10. Произнесите произвольное количество раз ЗМММ, ГННН, ЛМММ, РМММ  при различных положениях головы : наклон вниз, вверх, влево, вправо.

11. Тоже самое со звуками : АММА, АННА, АЛЛА, АРРА, МММАН, МММОН, МММУН.

 

 А вот еще один комплекс упражнений, который поможет всем тем, кто по роду своей работы вынужден много говорить.

 

                                                    1. Задувание свечи : сделайте глубокий вдох и разом выдохните весь воздух.

                                                        Задуйте одну большую свечку. Представьте, что на руке стоят три свечки, 

                                                        сделайте глубокий вдох и выдохните тремя порциями, задув каждую свечу.

                                                    2. Побрызгайте белье водой ( в один прием, три, пять )

                                                        Глубокий вдох и имитация разбрызгивания воды на белье.

                                                     3. В цветочном магазине. Представьте, что вы зашли в цветочный магазин 

                                                         и почувствовали восхитительный аромат. Шумно вдохните носом и 

                                                         выдохните ртом - 5 раз.

                                                     4. Выдох со счетом. Сделайте глубокий вдох, на выдохе громко считайте

                                                         до тех пор, пока не кончится воздух.

                                                     5. Распевные упражнения.Пропойте куплет какой - нибудь хороводной песни, 

                                                         например, " Во поле береза стояла".

                                                     6. Голодный медвежонок.

                                                         Произносите протяжно, баском : " Мам, меду б нам, мам, молока бы нам ".

                                                      7. В лифте. Представьте, что вы едете в лифте. Объявляйте этажи

                                                          громко и с каждым этажем все громче. С девятого этажа - все тише.

                                                      8. Ручка в зубах. Напишите в воздухе свое имя, зажав ручку в зубах.

                                                          Произнесите свое имя, зажав ручку зубами и губами.

                                                                                             

                                                                                       УСПЕХОВ !